＜1分間運動＞ヨガマットだけでお家でできる！ ＼毎日1分トレーニング①／
日本アドカスタムで求人インタビュアーとしてもいつも
活躍してくださっている、元女子プロバスケットボール選手
本多真実トレーナーによる1分トレーニング！
毎日続けていると、自分でも気づかないうちに
肩こりがなくなっていたり、姿勢が良くなっていたり、
生活がしやすくなっています^^
1分で出来るトレーニングばかりなので、
お仕事、家事の合間に続けてくださいね！
ヨガマットだけでお家でできる！
＼毎日1分トレーニング①／
お尻の筋肉を鍛える
脚とお尻に刺激が入っているように意識して行いましょう
